올바른 종류의 마사지를 선택하는 데 도움이 되는 조언

올바른 종류의 마사지를 선택하는 데 도움이 되는 조언

올바른 종류의 마사지를 선택하는 데 도움이 되는 조언

만약 당신이 멋진 마사지를 받았다면, 당신은 마사지가 당신의 기분을 좋게 해줄 수 있다는 것을 알고 있다.

그러나 모든 사람이 최고의 마사지를 받을 수 있는 것은 아니다.

충분히 알지 못하면 마사지를 망칠 수 있다.

마사지에 대한 자세한 내용은 다음 정보를 참조하십시오.

마사지는 스트레스와 통증을 완화시키는 환상적인 방법이다.

만성적인 허리가 아프거나 다른 스트레스와 관련된 문제가 있다면 정기적으로 마사지를 받아야 한다.

만약 당신이 규칙적인 마사지를 할 여유가 없다면, 당신은 친구에게 정기적으로 마사지를 받고 싶을지도 모른다.

그리고 당신이 여유가 있을 때마다 전문 마사지 치료사를 만나기만 하면 된다.

일주일에 두 번 좋은 마사지를 받아봐.

규칙적인 마사지는 기분과 건강 모두에 도움이 될 수 있다.

마사지는 또한 여러분을 편안하게 해주고 스트레스를 줄이는데 도움을 준다.

매주 두 번이 당신이 그 정도의 휴식을 유지하기 위해 노력해야 할 것이다.

마사지 전문가를 찾을 때는 적절한 허가를 받았는지 확인하십시오.

면허를 소지한 사람은 그들이 무엇을 하고 있는지 알고 있고, 당신이 가지고 있는 모든 문제를 해결할 수 있어야 한다.

자격증을 가진 사람을 선택하는 것은 당신이 유능한 전문가를 상대하고 있다는 확신을 준다.

반드시 제 시간에 오거나 마사지사 사무실에 일찍 오십시오.

하루의 일에 길을 잃기 쉽고 시간 가는 줄도 모른다.

서두를 때는 마사지를 하는 동안 긴장을 푸는 데 훨씬 더 오랜 시간이 걸릴 것이다.

마사지를 받기 전에 몇 분 정도 휴식을 취할 수 있도록 일찍 도착하는 것이 가장 좋다.

누군가를 마사지할 때 다양한 오일을 사용해봐.

어떤 사람들은 일부 기름에 부정적인 반응을 보일 수도 있다.

기름은 마사지 능력을 향상시키는 윤활유를 제공하기 때문에 매우 중요하다.

만약 당신이 마사지를 받는다면, 미리 아주 가벼운 식사를 하도록 하라.

너무 많이 먹으면 불편할 수도 있어 좋지 않은 경험을 할 수 있다.

가볍고 건강한 식사를 하는 것이 최선의 선택이다.

마사지를 받을 때는 반드시 질문을 해야 한다.

당신의 치료사는 도움을 원하며 당신이 가지고 있는 어떤 질문에도 기꺼이 대답할 것이다.

당신의 완전한 편안함이 목표니, 마음에 떠오르는 질문을 하고 필요한 정보를 얻으십시오.

마사지는 신체적으로나 정신적으로 기분이 좋아지도록 도와줄 수 있다.

마사지는 천식을 앓고 있는 아이들의 호흡에 도움을 줄 수 있으며 얼굴 근육, 목, 머리에 의한 긴장성 두통으로 인한 긴장과 스트레스를 줄일 수 있다.

마사지를 받는 동안 완전히 긴장을 풀어야 한다.

마사지를 받을 때 받는 압력은 목표에 따라 달라진다.

상황에 따라 처음에는 더 천천히 움직여야 스트레스와 긴장이 풀릴 수 있다.

특히 팽팽함이 눈에 띄는 곳에 일정한 압력을 유지하여 긴장을 더욱 효과적으로 완화한다.

깊은 조직 마사지를 할 때는 특히 압력을 유지하는 것이 중요하다.

위대한 안마사가 되기 위해서는 위대해지는데 시간이 걸린다는 것을 기억하라.

작은 규모로 시작하여 아는 사람에게 연습하십시오.

당신이 편해질수록, 당신은 다른 사람들에게 가지를 뻗치고 연습할 수 있다.

마사지 후 즉시 매우 천천히 일어나십시오.

30분에서 1시간 동안 엎드려 있었다는 것을 이해하라.

처음에는 어지러울 수 있으니, 반드시 몸조심하여 균형을 되찾도록 하십시오.

운동선수들이 사용하는 쉬운 전략을 사용하여 스스로에게 훌륭한 발 마사지를 할 수 있다.

골프공이나 테니스공을 잡고 그 위로 발을 굴려라.

한쪽에서 다른 쪽으로 그리고 발가락에서 발뒤꿈치까지 당신의 발밑에 공을 굴려라.

이것은 당신이 이 지역의 난관을 벗어나는 데 도움이 될 것이다.

마사지 치료사와 미리 대화하여 문제가 있는 부분에 대해 알려주십시오.

당신의 치료사는 더 많은 관심을 필요로 하는 분야를 찾는데 도움이 필요하다.

마사지 치료사는 당신이 그들에게 말하지 않는 한 문제 부위에 대해 알지 못한다는 것을 기억하라.

만약 당신이 꾸준히 마사지를 받기로 결정했다면, 당신은 당신의 치료사에게 편안함을 느끼도록 하라.

당신이 편안함을 느끼고 마사지를 할 사람을 신뢰한다면 당신은 더 편안하게 쉴 수 있을 것이다.

항상 미리 치료사에게 말을 걸어 준비가 되었는지 확인해야 한다.

여러분은 이제 이 기사의 마지막 부분에 다다랐지만, 그것을 읽는 것이 여러분이 마사지를 받거나 주는 것이 쉽다는 것을 알게 하는 데 도움이 되었기를 바란다! 이 조언들을 기억하고 실행에 옮겨라.

머지않아 너는 마사지 마스터가 될 것이다.

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